Instruktörer – Lugnet 2018

Helena Ekholm, vår skidskyttedrottning med 2 VM-guld och 2 VM-brons har en gedigen skidbakgrund och kommer ansvara för den specifika teknikträningen och bjuda på övningar för förbättrad skidteknik. Utöver sin tävlingsbakgrund på absoluta världsnivå har Helena under 2017 utbildat sig till Endurance Personal Trainer på Bosön. Hon delar med sig av sina tidigare erfarenheter som elitskidåkare, allt ifrån teknik, träningstips och vallning.  Under hela helgen stöttar Helena och ger tips både till grupp och individ. Kort feedback på när du åker skidor på film (ej obligatoriskt)  får du av Helena. Läs mer och följ Helena på helenaekholm.com

Sofia Bursjöö är personlig tränare med fokus på konditionsidrott och också löpcoach. Med ett leende på läpparna får hon dig att förstå inte bara hur utan också varför du ska utföra en viss rörelse. Med Sofia tränar du rörlighet och styrka för skidåkare. På frågestund får du nycklarna till en framgångsrik träningsplanering och loppförberedelse om du vill. I skidspåret är hon inte lika erfaren som Helena ovan, men har åkt en hel del och bidrar med pepp och kunskap om rörelseapparaten. Det är Sofia som driver träningsevent.se och är van eventarrangör som ordnat träningsläger i många år. Läs mer och följ Sofia på träningsbloggen uppochhoppa.se

Glädje och gemenskap i spåren

Både Helena och Sofia kommer att åka med dig under passen och ge konkreta tips och inspiration till dig. Du har också möjlighet att ställa dina personliga frågor till instruktörerna under avslappnade former vid sidan av träningspassen.

Efter lägret kommer du känna dig väl förberedd, stark och trygg. Vi vill helt enkelt ge dig gott självförtroende på längdskidor!